Vi kommer til å oppsøke treningsarenaer som er mest mulig likt forholdene som venter i OL
En annen KNS-seiler, Hermann Tomasgaard, har allerede blitt OL-kandidat. Han nådde medaljefinalen i Laser Standard både på Mallorca og i Genova, der det til slutt ble to fjerdeplasser. Hans sterke resultater har gitt ham en imponerende tredjeplass på verdensrankingen, kun passert av Sam Meech fra New Zealand (OL-bronse i Rio 2016) og Tim Buron fra Australia (OL-gull i Rio 2016). Hermann utpeker seg nå som en het medaljekandidat for Norge i Tokyo-OL, uansett idrettsgren.
Vi husker selvsagt selve OL, men det er veien dit vi husker mest av
Tomasgaard er OL-kandidat, Flem Høst er halvveis til å bli det
- Hermann har vært blant de ti beste lenge, og ligger godt an, sier Line Flem Høst om sin norske KNS-kollega. Selv sikret hun OL-billetten for Norge i fase 1, men må fortsatt kvalifisere seg personlig i fase 2. Det skjer ved å oppnå kriteriene for å få status som OL-kandidat. Får hun én topp ti-plassering i f.eks VM i Japan i slutten av mai, blir hun kandidat, og vil bli vurdert av Norges Seilforbund og Olympiatoppen.
- Målet mitt for VM er topp ti. Det er høy konkurranse i Laser, og mange aktuelle som kan komme blant de ti. Jeg skal ha en god uke for å klare det, men det er absolutt mulig, fastslår Line.
Hun kan vise til en formidabel formstigning fra verdenscupen i Miami i januar og fram til nå. Med innsatsen på Mallorca og Genova har hun gjort et realt byks fra 30. plass til 23. plass på verdensrankingen.
Forbundet lager en innstilling til Olympiatoppen med de aktuelle seilerne fra det norske landslaget, med basis i resultatene.
- De vil jo ikke sende noen som ikke anses som medaljekandidater, hevder Line.
Viktige regattaer i Portugal og Japan i sommer
Line Flem Høst forteller at sesongen går sin gang fram til EM i Porto i mai, VM i Japan i slutten av juli, før det blir testevent (prøve-OL) i Japan i august. Etter prøve-OL er det et lite opphold, før Japan igjen er destinasjonen, denne gangen for verdenscupen. Da har Line tenkt å utnytte det lille oppholdet med en velfortjent ferie.
- Da reiser jeg til Bali og Thailand på ferie med noen andre seilervenner. Det er litt viktig å oppholde seg i samme tidssone mellom de to eventene i Japan, så vi slipper jetlag og store klimaforskjeller, som det ville vært å sitte på en lang flyreise tilbake til Norge, påpeker 23-åringen.
Etter Japan-oppholdet begynner virkelig satsningen mot OL. Da spisses trening og forberedelser inn mot hva som venter under de olympiske lekene.
- Vi kommer til å oppsøke treningsarenaer som er mest mulig likt forholdene som venter i OL. Er det for eksempel pålandsvind med store dønninger, eller fralandsvind med flatt vann og mye vindskift, er det naturlig å reise til plasser der det er identiske forhold, røper Line, før hun innrømmer at det selvsagt er en utfordring å reise på jakt etter det rette været.
- Det går jo på statistikk. Hva er det størst sannsynlighet for at vi møter i OL. Men vi forbereder oss selvsagt på alt, sier hun.
Ellers går forberedelsene ut på å legge seg i mindre treningsgrupper med rundt fem båter, der det terpes på tekniske øvelser. Ved å trene i store grupper får man en mer realistisk regattafølelse, men mister litt den tekniske dimensjonen.
Hvordan er en typisk treningsdag for Line Flem Høst?
- Da står jeg opp mellom 0730-0800. Starter dagen med litt morgentrening som yoga og bevegelighet. Så spiser jeg frokost, før det blir seiltrening tre-fire timer. Deretter har vi en briefing i gruppa, der vi snakker sammen om hva som har vært bra, og hva som kan gjøres bedre. Her deler vi mye internt i laget. Så spiser jeg lunsj, før det blir mer trening, denne gangen fysisk, enten i form av sykling, løping, intervaller eller styrketrening. Så er det tid for middag, før det er rett hjem for å sove, smiler Line.
Når et mesterskap nærmer seg vil treningsuka bli roligere, og preget av mer restitusjonstrening, lettere fysiske treningsøkter, og kortere seileøkter. Line forteller at det kan være en utfordring å holde seg frisk.
- Det er ikke vær og vind ute på vannet som er problemet i så måte, men selve reisingen som kan skape sykdom. Man er utsatt om bord i lange flyreiser, spesielt ved reiser mellom land der klimaet er forskjellig fra hverandre, sier Line, og legger til at det tross alt er relativt sjelden sykdom i laget.
Trener med det danske laget
Line Flem Høst trener med det danske seilerlaget, av helt åpenbare grunner.
- Det er ikke så mange å trene med på samme nivå i Norge. For halvannet år siden åpnet det seg mulighet til å trene med danskene. De syns det er verdifullt å ha med meg på laget, og det samme syns jeg om å være med dem, så dette samarbeidet skal fortsette. Det handler i bunn og grunn om å ha god matching og konkurranse i treningshverdagen. Vi er relativt jevne, sier Line.
En av de danske treningsvenninnene er for øvrig Anne-Marie Rindom, som vant bronsemedalje i OL i Rio.
- Vi har det veldig gøy sammen, både de norske og danske utøverne. Vi er jo mye sammen og har blitt gode venner etter hvert. Vi er en god gjeng, sier Line.
Det er for øvrig ikke bare Line som trener med andre nasjoner. Hermann Tomasgaard har en finsk seiler med på det norske laget, mens brettseileren Sebastian Wang-Hansen seiler mye med internasjonale seilere, og trener spesielt mye med britene i tillegg til de yngre, lovende fra KNS.
Line Flem Høst er veldig klar på at det er viktig å nyte livet underveis, og ikke bare de store begivenhetene.
- Alt vi gjør fremover vil handle om OL, både på trening, seiling og avkobling. OL er altoppslukende. I ettertid av et OL husker man selvsagt selve mesterskapet. Men det er selve veien dit vi husker mest av. Det er viktig å nyte veien også, avslutter Line Flem Høst.
